POSICION DO CORPO
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POSICION HORIZONTAL
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ROLIDO DE HOMBROS
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ALINEACION LATERAL
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POSICION DA CABEZA
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ACCION DOS BRAZOS
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CODO ALTO
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ENTRADA CORRECTA DA MAN
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RECOBRO
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RESPIRACION CA ENTRADA DO BRAZO
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ACCION DAS PERNAS
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TOBILLOS RELAXADOS
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BATIDO QUE NON ROMPA A SUPERFICIE
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COORDINACION PES E BRAZOS
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RESPIRACION
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SACAR METADE DA CARA VEZ QUE COMEZA O RECOBRO
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METE A CARA CADA VEZ QUE INTRODUCE A MAN
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CABEZA LIXEIRAMENTE LEVANTADA
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